ผู้หญิงถึงผู้หญิง ดับร้อนด้วยอาหารฤทธิ์เย็น 09-06-58

10 ถั่วและธัญพืชฤทธิ์เย็น โปรตีนสูง เส้นใยอาหารสูง แก้ท้องผูก ช่วยลด ผัก ฤทธิ์ เย็น เคล็ดไม่ลับกับการต้มถั่วเขียวฤทธิ์ ของจิตอาสาหมอรัตน์ จิตอาสาแพทย์วิถีธรรม #ครัวหมอเขียว #อาหารเป็นยา ผักที่มีโปรตีรสูง ผลไม้ฤทธิ์เย็นเหมาะอย่างยิ่งกับสภาพอากาศร้อนๆ แบบบ้านเรา ซึ่งผลไม้ฤทธิ์เย็นนั้นเมื่่อรับประทานไปแล้วจะทำให้ร่างกายเกิดความเย็น หรือชุ่มคอ ซึ่งส่วนใหญ่จะมีเส้นใยอาหารสูง

ผักคราด ความเข้าใจในการลดน้ำหนัก อาจจะเปลี่ยนไป ได้ฟังคลิปนี้ มีหลายๆคนตั้งใจลดน้ำหนัก ด้วยการทานแต่ผักผลไม้ งดข้าวแป้งน้ำตาล หาทานสลัดผัก ผลไม้สด ทดแทน บางทีทำให้น้ำหนักไม่ลง