เทคนิคการเล่นลูกกลิ้ง บริหารกล้ามเนื้อท้องสำหรับมือใหม่ #TrainerVicBarbell

เทคนิคการเล่นลูกกลิ้ง บริหารกล้ามเนื้อท้องสำหรับมือใหม่ #TrainerVicBarbell ลูกกลิ้ง ลูกกลิ้ง แปรงทาสี เกรียง แปรงลวด · ตะไบ บุ้ง สิ่ว · ค้อน อุปกรณ์ตอก · เลื่อย มีด ขวาน เครื่องมือตัด · อุปกรณ์ชุดป้องกัน งานช่าง · ปากกาจับชิ้นงานแคลมป์จับงาน · ปั้มลม ลูกกลิ้ง ลด หน้า ท้อง ทำลูกกลิ้งออกกำลังกาย #วิธีทำลูกกลิ้งใช้เอง #ลูกกลิ้ง สวัสดีครับ เพื่อนๆ วันนี้ผมจะพาเพื่อนๆมาดูวิธีการทำลูกกลิ้ง ที่เพื่อนๆขอมานะครับ งบประมาณก็ไม่เยอะ แถม แข็งแรง คงทน ทนทาน

ลูกกลิ้ง ลด หน้า ท้อง ลูกกลิ้ง แปรงทาสี เกรียง แปรงลวด · ตะไบ บุ้ง สิ่ว · ค้อน อุปกรณ์ตอก · เลื่อย มีด ขวาน เครื่องมือตัด · อุปกรณ์ชุดป้องกัน งานช่าง · ปากกาจับชิ้นงานแคลมป์จับงาน · ปั้มลม

ลูกกลิ้ง หลายๆคนอาจจะเคยสงสัยว่า ลูกกลิ้ง หรือที่เรียกว่า Abs Wheel Roller สามารถสร้าง sixpack หรือ กล้ามท้องของเราได้หรือไม่ ❓ มาดูคำตอบได้ในคลิปนี้กันเลยครับ มา มา เล่นลูกกลิ้งพร้อมกันนะครับ! ใครอยากดูเทคนิคเล่นลูกกลิ้ง ตามคลิปนี้ก่อนเลยครับ 0kfkv3G-Emc ติดตามหรือสั่งลูกกลิ้งได้ที่ Facebook