VO2 Max) and cardio fitness level Tap the arrow in the top right for more information What is VO2 Max? VO2 Max is a measurement of how well your body uses
VO2 max is the number of milliliters of oxygen you use per kilogram of body weight in one minute , though you often see it stated simply as a single สำหรับประโยชน์ของ VO2 Max คือ ทำให้ทราบระดับความแข็งแรงของร่างกายเพื่อนำไปใช้ในการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความฟิตของร่างกาย
บ้านผลบอล ทีเด็ดบอลวันนี้ Outlive ตอนที่ 6 – VO2 Max และความสับสนเกี่ยวกับ Zone 2 Training March 3, 2024 March 31, 2024 Anontawong Marukpitak อย่างที่ได้เกริ่นไปเมื่อตอนที่แล้ว ว่า “VO2 Max” หรือ ค่า VO2 max ของผู้ทดสอบ ซึ่งจะบ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการใช้ออกซิเจนเพื่อเผาผลาญอาหารเป็นพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ ผู้ทดสอบที่มีความฟิตของร่างกายที่สูง ค่าที่วัดได้ก็จะสูงเช่นกัน ซึ่ง
