รวมสูตร คีนัว 77 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง

คีนัว ธัญพืช เพื่อสุขภาพ คีนัว หรือ คีนัว

คีนัว Quinoa ซุปเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารอาหารนานาชนิด มีคุณประโยชน์สูง รับประทานง่าย โครงการหลวงสามารถคัดเลือกคีนัวพันธุ์ดี

คีนัว คีนัว นำไปประกอบอาหารได้หลากหลายวิธีเหมาะกับอาหารทุกประเภท รับประทานแทน ข้าวหรือพาสต้า อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่าง ๆ สารอาหารสำคัญในควินัว รูปร่างของเมล็ดจะไม่เปลี่ยนไปจากเดิมมากนัก จึงนิยมใช้ใส่ใน สลัด หรืออาหารที่ต้องการความสวยงามของเมล็ด ควินัว หรือ คีนัว เป็นธัญพืชจากต่าง ประเทศ ที่พบมากในแถบอเมริกาใต้ อุดมไปด้วย คีนัว นำไปประกอบอาหารได้หลากหลายวิธีเหมาะกับอาหารทุกประเภท รับประทานแทน ข้าวหรือพาสต้า อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่าง ๆ สารอาหารสำคัญในควินัว

ผัดหมี่ขาว คีนัว พืชมาแรง ทั้งประโยชน์สูง ให้ราคาดี ใช้น้ำน้อยในการเพาะปลูก ได้รับความนิยมในกลุ่มมังสวิรัติและผู้แพ้กลูเตน #คีนัว #การเกษตร #ปลูกผัก #เกษตรกร #เชียงใหม่ #ทำนา #ชาวนา