มาออกกำลังกายในน้ำด้วย ธาราบำบัด กันเถอะ

ธารา บํา บัด  ธาราบำบัด คือการออกกำลังกายในน้ำ เป็นอีกหนึ่งการรักษาทางกายภาพบำบัด อาศัยน้ำเป็นตัวพยุงร่างกายไม่ต้องรับน้ำหนักมาก ลดแรงกระแทกได้ดีกว่าการออกกำลังบนบก ธาราบำบัด อีกหนึ่งการออกกำลังกายที่มี “น้ำ” เป็นตัวช่วยในการพยุงร่างกาย ทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ จากแรงกระแทกข้อต่อและกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ผลงานวิจัยพบว่า ผู้สูงอายุมีการทรงตัวดีขึ้นเมื่อออกกำลังในน้ำอย่างสม่ำเสมอ 6-8 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายในน้ำด้วยธาราบำบัด เพื่อความปลอดภัยและความถูกต้อง จึง ประโยชน์ที่จะได้รับเมื่อออกกำลังกายธาราบำบัด · ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการเกร็ง · ลดแรงกระแทกที่กระทำต่อข้อต่อขณะออกกำลังกาย · เพิ่มมุมองศาการเคลื่อนไหวของข้อต่าง ๆ · เพิ่มความแข็งแรงความ

ธาราบำบัด หรือ วารีบำบัด · เคลื่อนไหวต้านน้ำได้ง่ายทำให้เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ · ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ · ช่วยลดอาการปวดและลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ · ลดการรับน้ำหนักของข้อเข่า ข้อ ธาราบำบัด 257 views · 2 years ago #ดูแลผู้สูงอายุ #nursinghome #เวชศาสตร์ฟื้นฟูmore ศูนย์กายภาพบําบัดและฟื้นฟู The Senizens Stroke Rehab