ข ขยับ : ออกกำลังกายท่าพุ่งหลัง ลดพุงแบบง่ายๆ

ออกกำลังกายท่าพุ่งหลัง ลดพุงแบบง่ายๆ พุ่งหลัง

explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook

พุ่งหลัง explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook  explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook  Burpeeหรือท่าพุ่งหลัง เป็นท่าที่ยืน 1 ใน Bodyweight เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังค่อนข้างมีความท้าทายสูง หอบแฮ่กๆแน่ฮะท่านี้ สิ่งสำคัญคือ ควรได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง

วิธีหาเงินด่วน explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook