ชวนทำ! ' มันบด ' นัวๆ แก้เบื่อช่วง Lockdown SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

มันบด ประโยชน์เพื่อสุขภาพและเมนูที่แนะนำ มันบด ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มันบด ในปริมาณ 400 g มีพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม, ไขมัน กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่น มันบด วิธีทำมันบด STEP 1 : ต้มมันฝรั่ง · ตั้งน้ำใส่เกลือเล็กน้อย รอจนเดือด · กรีดผิวมันฝรั่งก่อนลงต้ม เพื่อให้ปอกเปลือกได้ง่ายขึ้น · เมื่อมันฝรั่งสุกนำขึ้นจากหม้อ แล้วแช่น้ำให้พอหายร้อน · เมื่อมันฝรั่งหายร้อนแล้ว

ทำมันบด ส่วนผสมมันบด มันฝรั่งปอกเปลือก 4-5ลูก เนยสดรสเค็ม 2ช้อนโต๊ะ วิปปิ้งครีม 4ช้อนโต๊ะ นมสดจืด 2ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 14ช้อนชา ส่วนผสมน้ำเกรวี่ ผงเกรวี่ รสไก่ 1ซอง น้ำ