โดยพื้นฐานของการฝึกใน “โซน 2” นั้นคือให้ร่างกายทนทาน ชินต่อการดึงพลังงานสะสมที่เป็น “ไขมัน” มาใช้ โดยหลีกเลี่ยงการดึง “น้ำตาล” มาใช้ ถ้าสังเกตในการอ่านค่าของคอมพิวเตอร์
แหล่งที่มาของรายงาน: markit รายงานดัชนี'ผู้จัดการฝ่ายจัดซื้อภาคการบริการในยูโรโซน (Euro-zone Service Purchasing Manager Index ) วิธีคิด : 188 x 60% = 112 BPM ไปจนถึง 188 x 70% = 131 BPM ดังนั้น การวิ่งให้อยู่ในโซน 2 คือต้องมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 112-131 ครั้งต่อนาที
livescore ผลบอลสด โซน · โซน 4 โซนยอดดอยปุย บริการเต็นท์ ลานกางเต็นท์ · โซน 3 โซนหน่วยพิทักษ์ฯ น้ำตกหมอกฟ้า ห่างจากที่ทำการฯ 50 กม บริการค่ายพักแรม เต็นท์ ลานกางเต็นท์ · โซน 2 โซนน้ำตกมณฑาธาร อยู่เชิงดอยสุ ติดตามรายการ โซน 7 เขตพิศวง ทุกวันอาทิตย์ เวลา น ทางช่อง 7HD กด 35 ตอน : ฉันคือใคร นักแสดง : พรชดา วราพชระ, ภูษณะ บัวงาม, เกษรา วัฒนสังข์,